심장 단련 운동 BEST 5: 건강 심장 만들기
계단을 조금만 올라도 숨이 턱 막히거나, 갑자기 가슴이 두근거리는 경험, 혹시 있으신가요? 젊다고 건강을 자신했지만, 문득 ‘내 심장이 괜찮은 걸까?’ 걱정될 때가 있죠. 우리 몸의 엔진인 심장이 튼튼해야 활기찬 일상을 보낼 수 있다는 건 너무나 당연한 사실! 그래서 준비했습니다! 숨 막히는 고강도 운동이 아니라, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘심장 단련 운동 BEST 5’를 … Read more